Por HolisticsAlicante – Hipnosis, Coaching, PNL y TRE en Alicante

¿Y si el problema no está en tu presente?

Muchos de los síntomas que acompañan al estrés, la ansiedad o incluso estados depresivos no tienen su origen en lo que hoy sucede… sino en lo que no fue comprendido ni sanado del pasado. En nuestra consulta de HolisticsAlicante, trabajamos con personas que llegan con el deseo de cambiar su presente —pero descubren que no se puede construir un futuro sólido si no se ha hecho antes una integración consciente de las vivencias anteriores.

A través de herramientas como la hipnosis clínica y regresiva, la Programación Neurolingüística (PNL), los Ejercicios de Liberación de Estrés y Trauma (TRE) y procesos de coaching y mentoría personalizada, ayudamos a nuestros clientes a comprender sus patrones, liberar tensiones acumuladas y reconstruir su realidad interna desde un lugar más sereno, libre y auténtico.

¿Por qué nos frustramos? Expectativas irreales y heridas no resueltas

Una de las fuentes más comunes de frustración emocional son las expectativas no realistas: esa imagen que construimos sobre lo que “deberíamos haber logrado”, lo que “otros esperarían de nosotros”, o lo que “deberíamos sentir”. Cuando esas expectativas no se cumplen —porque estaban influidas por heridas, mandatos familiares o autoexigencias—, sentimos que fallamos.

Esto no solo alimenta pensamientos de insuficiencia, sino que también genera síntomas como:

  • Estrés físico y mental

  • Irritabilidad constante

  • Insomnio o fatiga crónica

  • Sensación de estar perdido/a o estancado/a

  • Estados depresivos o ataques de ansiedad

Ejemplo real: Laura, de 39 años, acudió a consulta por una ansiedad que no se le iba. Trabajaba duro, tenía una pareja estable y salud, pero sentía que algo “le faltaba”. En las sesiones descubrimos que su expectativa de éxito estaba anclada a una necesidad de aprobación no resuelta con su padre. Solo al trabajar esa raíz emocional pudo redefinir sus objetivos desde su autenticidad y recuperar la tranquilidad interior.

Hipnosis y TRE para liberar tensiones atrapadas en cuerpo y mente

En HolisticsAlicante, una de las técnicas más transformadoras que aplicamos para estos casos es la hipnosis terapéutica. A diferencia de los mitos del espectáculo, la hipnosis que utilizamos en nuestra consulta es clínica y respetuosa, y permite que la persona acceda a estados ampliados de consciencia donde es más fácil detectar y reinterpretar las emociones ligadas al pasado.

En sesiones de hipnosis regresiva, trabajamos con recuerdos no procesados, traumas emocionales y narrativas inconscientes que afectan la forma de pensar y sentir en el presente. Al comprender su origen, la persona puede liberarlas y resignificarlas.

A esto se suma el método TRE (Trauma Release Exercises), una herramienta somática que permite al cuerpo liberar de forma natural tensiones neuromusculares acumuladas, especialmente en la zona del psoas, el diafragma y las piernas. Las vibraciones que surgen no son una catarsis emocional, sino un mecanismo neurobiológico que permite que el sistema nervioso se regule por sí solo.

Caso clínico breve: Miguel, de 51 años, vivía con ansiedad constante desde un despido traumático ocurrido años atrás. En las sesiones de hipnosis, pudo procesar el duelo no elaborado y el sentimiento de humillación asociado. Complementando con TRE, su cuerpo dejó de estar en modo de alerta constante, y empezó a dormir mejor. En pocas semanas, su nivel de estrés disminuyó notablemente.

Coaching, PNL y mentoría: redefinir quién eres y qué quieres

Una vez que la persona comienza a soltar las cargas emocionales del pasado, emerge una nueva pregunta: ¿y ahora quién soy realmente, y hacia dónde quiero ir?

Aquí entran en juego nuestras herramientas de coaching transformacional, PNL (Programación Neurolingüística) y procesos de mentoría individual. Estas disciplinas nos permiten trabajar de forma estructurada y práctica sobre los objetivos actuales de la persona:

  • Identificar lo que realmente se desea (no lo que otros esperan)

  • Crear objetivos claros, alcanzables y medibles (SMART)

  • Reprogramar los diálogos internos limitantes (“no puedo”, “no sirvo”, “es tarde para mí”)

  • Diseñar un plan de acción consciente, flexible y sostenible

Una mentoría bien acompañada no solo guía el cambio externo (acciones, decisiones), sino que también genera alineación entre pensamiento, emoción y conducta, lo que permite que el cambio sea real, profundo y duradero.

Alicante: un espacio para reconectar contigo y con tu realidad

El contexto también importa. Nuestra consulta de HolisticsAlicante, ubicada en Alicante, ofrece un entorno cálido, confidencial y respetuoso donde cada persona puede entregarse a su proceso con tranquilidad.

Contamos con un enfoque integrador que combina lo mejor de la psicología humanista, la neurociencia aplicada, la hipnoterapia profesional, la liberación somática y el desarrollo del potencial humano. Todo desde una ética de cuidado, consciencia y libertad interior.

Sea que estés enfrentando ansiedad, estrés laboral, sensación de vacío o simplemente sientas que “algo no va bien”, no estás solo. Podemos acompañarte.

Recomendaciones bibliográficas para profundizar

Si deseas comprender más sobre estas temáticas, te recomendamos algunas obras fundamentales:

  • Levine, Peter (2010). El cuerpo lleva la cuenta. Ed. Eleftheria. → Fundamental para entender cómo el cuerpo retiene el trauma y cómo liberarlo.

  • Milton Erickson y Ernest Rossi. Hipnoterapia: Tratamientos psicosomáticos y psicoemocionales. → Bases de la hipnosis moderna orientada a la integración.

  • Tony Robbins (2001). Poder sin límites. Ed. Debolsillo. → Aplicaciones prácticas de PNL y coaching para metas personales.

  • Goleman, Daniel (1995). Inteligencia emocional. → Comprensión profunda de cómo las emociones afectan nuestra vida cotidiana.

  • Byron Katie (2002). Amar lo que es. → Herramienta clave para revisar creencias desde la autoindagación.

El futuro se construye integrando el pasado, no escapando de él

No se trata de olvidar el pasado, sino de darle un lugar, comprenderlo, liberarlo y usarlo como base para un presente más consciente y un futuro más coherente. En HolisticsAlicante creemos en la capacidad de cada persona para transformar su vida, no desde la exigencia o el castigo, sino desde el cuidado, la claridad y la responsabilidad interior.

Si estás en Alicante o puedes venir a nuestra consulta, será un honor acompañarte. También ofrecemos sesiones online si estás en otra ciudad o país. El primer paso es sencillo: agendar una sesión de descubrimiento sin compromiso y permitirte explorar las posibilidades de tu cambio personal.

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